如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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之前我也在研究 镁补充剂对睡眠的作用，踩了很多坑。这里分享一个实用的技巧： 结束后，可以做一次深吸气，然后屏气更长时间，最后缓慢呼出 **安全和隐私**

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